Оздоровительный бег, польза и противопоказания Опубликованно Октябрь 7, 2013

Очень большую пользу для организма человека приносит правильный подход и использование оздоровительного бега. Польза от него просто огромная, но есть и такое состояние человека, при котором запрещается чрезмерное физическое перенапряжение.

Это относится к людям с пороком сердца, митральным синтезом, к тем, кто перенес инсульт, инфаркт миокарда, нарушенным сердечным ритмом. Кроме того, в этой линии можно выделить следующие проблемы со здоровьем:

• недостаточность кровообращения;
• легочная недостаточность;

артериальная гипертензия;

• хроническое заболевание почек;
• диабет, который не контролируется при помощи инсулина;
• глаукома, близорукость, которая продолжает прогрессировать;
• артериальная гипертензия с высокой интенсивностью проявления;
• острые заболевания.

В таком случае пациенту нужно как можно внимательнее изучить влияние оздоровительного бега и его влияние на организм. Такие пациенты могут применять диеты, ходить на йогу, релаксировать. В некоторых случаях после проведения курса лечения можно начать применение оздоровительного бега по утрам. Но при этом вопрос с противопоказаниями должен быть решен полностью и основательно. Иногда у пациентов есть возможность бегать можно с врачом. Но если противопоказания не устранены, то этим заниматься не нужно, так как при таком оздоровлении можно только навредить собственному организму.

Если у пациента только небольшие отклонения здоровья и нет глобальных изменений в сердечнососудистой системе, такие занятия можно проводить самостоятельно. Но в этом случае время от времени обязательно свое состояние нужно проверять у врача. Для начала будет достаточно одного раза в неделю, но если есть отклонения, то необходимо измерять артериальное давление. Электрокардиограмма также не будет лишней.